Opracowany przez mgr Sandrę Osipiuk kurs o oddechu i jego treningu, oparty m.in. o metody PRI i Buteyko. Dlaczego dobrze jest trenować oddech? Każdy z nas oddycha ok. 12 razy na minutę, czyli aż 720 razy na godzinę, kiedy wzorzec ten jest zaburzony (przez dietę, siedzący tryb życia, stres, astmę i wiele innych czynników), może on negatywnie wpływać na nasze funkcjonowanie fizyczne i psychiczne. Ćwiczenia reedukacji wzorców oddechowych mają na celu normalizację napięcia mięśniowego oraz poprawę mechaniki działania cylindra oddechowego. Pomagają też uzyskać świadomość własnego ciała, oddechu i wspomóc w radzeniu sobie ze stresem.
Kiedy warto zająć się swoim oddechem? Przy odczuwaniu nadmiernego napięcia mięśniowego w ciele, dużym obciążeniu stresem, szybkiej męczliwości (także po covid), oddychaniu przez usta, słabej jakości snu.